자기 전에 사과를 먹어도 되나요?
어르신들이 자기 전에 사과를 먹으면 속 버린다고 하던데 근거 있는 말인가요? 아니면 미신에 불과한 건가요?
자기 전에 먹는 혹은 일어나서 먹는 사과는 몸에 좋지 않나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
사과를 먹으면, 위액 분비를 촉진시켜 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 줍니다.
단 위가 약한 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 안 좋을 수 있으니, 사과 뿐 아니라 다른 과일도 저녁에 먹는 것을 피해야 합니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어
일어나서 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.
반면 자기전에는 장에 부담을 주기 때문에 안좋습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요
