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유산소 무산소 운동 차이가 무엇인가요?

흔히 하게되는 무산소운동과 유산소운동중 어느 운동이 더 근력운동에 도움이 되는걸까요?

두 운동의 차이가 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 마니코인입니다.

    유산소와 무산소의 차이는 산소를 많이 사용하느냐의 차이 입니다.즉 유산소는 런닝.무산소는 웨이트트레이닝.