근력운동와유산소운동의 차이점은무엇인가요?

Question

운동은 크게 근력운동과 유산소운동으로 두가지로 나뉘는데요 근력운동과 유산소운동의 차이점은무엇이 있고 칼로리 차이도 어떤지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

근력운동은 근육를 발달할 수 있게 하는 운동이며, 유산소운동은 심장, 폐를 단련시키는 운동입니다