건강관리
변비를 예방하는 방법으로는 어떤 것들이 있나요?
변비를 예방하는 방법으로는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 변비를 예방하는 방법에 대해 알려 주시길 부탁 드립니다. 어떤 방법이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
변비 예방을 위해 충분한 섬유소 섭취와 수분을 많이 마시는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 배변 습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다.
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변비를 예방하는 방법으로는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 변비를 예방하는 방법에 대해 알려 주시길 부탁 드립니다. 어떤 방법이 있나요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
변비 예방을 위해 충분한 섬유소 섭취와 수분을 많이 마시는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 배변 습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다.