영양제는 언제 먹는게 좋은가요?

Question

영양제를 언제 먹느냐에 따라 효과가 좋을수도 있고 아닐수도 있다고 들었습니다

아침 전?후?

점심 전?후?

저녁 전?후?

자기전에?

언제 먹는게 가장 좋을까요??

비싼돈 주고 샀는데 효과라도 좋아야죠^^

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 영양제는 식후에 드시는 게 좋으나 특별히 식전에 먹어야 하는 영양제도 있습니다

예를 들면 유산균이나 아르기닌은 식전에 드시는 게 좋습니다

그리고 하루 중에서도 활기찬 하루를 위해 아침에 먹는 경우가 더 좋은 비타민이 있습니다. 비타민B 제제들은 아침에 먹는 게 가장 좋겠죠