단백질 쉐이크만 먹어도 괜찬을까요?

Question

평일에는 하루에 3끼를 단백질 쉐이크만 먹고 주말에만 먹고 싶은거 먹을려고 하는데 다이어트하는데 괜찮을까요??

굶어서 빼는게 안좋다고 하지만 단백질 쉐이크 보면 영향소가 많아보이는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 대범한물소209입니다.

단백질 쉐이크는 근육운동시 좀더 효과적인 효과를 보기위해

드시는건데요

운동없 단백질만 섭취하는건 다이어트에 효과가 엢을듯 싶습니다.

자칫 잘못되면 건강을 해칠수 있습니다