단백질 쉐이크만 먹어도 괜찬을까요?
평일에는 하루에 3끼를 단백질 쉐이크만 먹고 주말에만 먹고 싶은거 먹을려고 하는데 다이어트하는데 괜찮을까요??
굶어서 빼는게 안좋다고 하지만 단백질 쉐이크 보면 영향소가 많아보이는데 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대범한물소209입니다.
단백질 쉐이크는 근육운동시 좀더 효과적인 효과를 보기위해
드시는건데요
운동없 단백질만 섭취하는건 다이어트에 효과가 엢을듯 싶습니다.
자칫 잘못되면 건강을 해칠수 있습니다
