평일에는 하루에 3끼를 단백질 쉐이크만 먹고 주말에만 먹고 싶은거 먹을려고 하는데 다이어트하는데 괜찮을까요??
굶어서 빼는게 안좋다고 하지만 단백질 쉐이크 보면 영향소가 많아보이는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 대범한물소209입니다.
단백질 쉐이크는 근육운동시 좀더 효과적인 효과를 보기위해
드시는건데요
운동없 단백질만 섭취하는건 다이어트에 효과가 엢을듯 싶습니다.
자칫 잘못되면 건강을 해칠수 있습니다
