스트레스를 평소 관리하는 방법은 무엇인가요?

Question

무엇인가 일을 하거나 평상시에 스트레스를 받을 때 잘 관리하는 방법은 무엇인가요 스트레스가 과도할 때는 약간의 열도 나는 거 같은데요 물을 섭취하는 것이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요 스트레스를 많이 받으실때는 일단 생각을 하지마세요 스트레스에 관련된 생각을 하지마시고 다른생각을하세요 평소에 좋아했던생각이나 등 그러면 저절로 스트레스에서 멀어집니다.

Answer 2

사람마다 스트레스 관리하는 방법이 있겠지만

저는 일단 스트레스 요인으로부터 나 자신을 분리시킵니다.

스트레스 유발 장소를 벗어나서 혼자만의 시간을 가집니다.

그러면 어느정도 안정이 되면어

해소방안도 보이더라구요.

Answer 3

스트레스는 누구나 경험하는 것이지만,잘 관리하는 습관을 들이면 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 스트레스가 과도할 때 열이 나는 것은 신체의 방응일 수 있으며, 물을 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다