제 내성적이고 예민한 성격을 고칠 방법이 있을까요?

Question

제가 고치고 싶어하는 제 성격은 좀 소극적이고 내성적이며 감정적이에요

약을 먹으면서 감정에 예민한 성격을 바꾸려고 하는데 벌써 1년 8개월이 지났는데 끝이 보이지가 않네요..

제 이런 성격 부모님도 힘들어하시고 주변 사람들마저 힘들까봐 많이 노력하는데 잘 바뀌지 않아요...

평소에도 우울함을 많이 느끼고.. 밤마다 힘들었던 일이 자꾸 생각나고.. 이런일이 반복되면서 자꾸 부모님 소중한 가족에게 나도 모르게 화를 내고 .. 제 이런 감정적이고 소극적인 성격을 어떻게 바꿀 수 있을까요 방법을 알려주세요.. 약은 이제 도저히 못먹겠어요..

도와주세요..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

항상 긍정적인 생각을 하시고 자존감을 길러보세요.

일단 본인이 내성적이시겠지만 다른 사람들과 유대감도 조금 쌓아보시구요.

정말 힘들시겠지만 항상 마음을 긍정적으로 먹고 노력하신다면 예민한 것이 조금 덜해질것 같아요