골다공증이나 디스크있는사람들이 우유를 많이마셔주면 좋다고들하던데 정말로 우유가 뼈에 많은 영향을 주는건가요 ? 알려주세요!
안녕하세요. 백호 청마입니다.
우유에는 칼슘및 무기질등 필수영양소가 많이 들어있는 음식입니다. 당연히 뼈를 튼튼하게하는 칼슘이 있으니 좋은음식이라 할수있겠습니다.
