유산균은 주기적으로 교체해주는게 좋은건가요?

Question

나이

30

성별

여성

유산균을 바꿔가며 먹는게 좋다고 하는데 정말 그런지 궁금합니다. 만약 그렇다면 주기적으로 교체하는게 좋은 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균의 경우 본인에게 잘 맞는 제품을 복용하고 있는 경우에는 반드시 교체를 해주어야 하는 것은 아니며 맞는 제품을 꾸준히 복용을 해도 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

유산균의 균종은 다양하고 사람마다 잘 맞는 유산균이 다를 수 있습니다.

유산균은 한번 복용한다고 하여 지속적으로 작용하는 것이 아닌

섭취한 유산균은 48~72시간 후에는 급격히 감소하여 4~5일이 지나면 장 밖으로 빠져나가게 됩니다.

따라서 유산균을 자주 바꾸시는 것보다는 잘 맞는 유산균을 꾸준히 복용해주시는 것이 권장됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

아닙니다. 유산균은 본인이 사용하는 목적에 따라 꾸준히 드시는 것이 좋지 특정한 주기로 바꿔야 하는 것이 아니며 이는 약도 아닙니다. 건강기능식품이므로 꾸준히 드시는 것이 중요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요.

그렇지 않습니다. 사람마다 식습관이나 장환경이 다 다르기 때문에 자신에게 좀 더 맞는 균주들이 있고 그걸 위주로 넣은 유산균이 자신에게 맞는 유산균입니다. 그 유산균을 찾기 까지는 좀 번갈아서 드실 필요는 있지만 효과를 보시는데 굳이 바꿔서 다시 장내세균총을 바꾸실 이유는 없습니다.