공부 중에 잠깨는 법을 알고 싶어 글을 씀니다

Question

안녕하세요. 올해 고2되는 여고생입니다. 고1 때는 수업시간에 졸려도 조금씩 잤는데 2학년때는 그러지 못할거 같아서 글을 씀니다. 혹시 확실한 잠깨는 법 알고 계신 분 있나요? 있나면 공유 부탁드릴게요😢

꽤즉흥적인스테이크 · Accepted Answer

저는 학교에서 너무 피곤할때 이클립스 같은 화한거 먹으면 잠이 깨더라구요 이걸로 안된다면 찬물 같은거 좀 마시면 효과가 있습니담!

오늘도무사함에감사드림 · Answer

안녕하세요 저는 일단 일어나서 기지개 짝 피구요 찬물로 세수를 하고 그다음 얼음 냉수물 마쉽니다.

그리고 앉아서 손가락을 마주보며 칩니다.

손가락 마사지도 되고 정신도 깨는것 같아요 힘내세요 학생분 ^^

한가한왈라비167 · Answer

저는 산책합니다. 공부 중 잠이 올 때는 잠깐 스트레칭이나 자리에서 일어나 걷기가 효과적이에요.

찬물로 손·얼굴 씻기나 물 한 잔 마시기도 졸음을 깨는 데 도움이 됩니다.

카페인 음료는 일시적이지만, 너무 늦은 시간엔 수면에 방해가 될 수 있어요.

규칙적인 수면과 공부 계획을 유지하는 것이 장기적으로 가장 확실한 방법입니다.

고등학교 생활