약·영양제
고등어의 영양소를 대체할 수 있는 영양제는 무엇인가요?
성별
남성
나이대
24
고등어는 너무 비려서 거의 안 먹는데요. 고등어가 몸에 좋은 성분을 가지고 있다는데 혹시 영양제 중에 비슷한 성분을 가진 것이 무엇이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
고등어를 먹으면서 주요하게 얻을 수 있는 영양소가 오메가 3 이며 오메가 3는 영양제 섭취를 통해서도 보충이 가능한 부분이니 그런 식으로 대체를 하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
고등어는 오메가3가 풍부한 생선입니다.
따라서 오메가3를 추천드립니다.
오메가3는 고등어와 같은 생선에 많이 존재하는 불포화지방산의 일종으로 체내 염증을 줄여주고, 혈행개선에 도움이 되는 지방산입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고등어를 대신할수 있는 영양소로 오메가3가 있습니다. 오메가3는 고등어의 주요 건강 성분으로 심혈관 건강, 염증 완화, 뇌 건강에 도움이 됩니다.
항상건강하세요.
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