아이들은 과자 같은 거를 안 먹이는게 더 좋을까요?
저희 아이가 평소에 자꾸 과자를 먹으려고 하면 제가 다른 간식 같은 거를 해 주는데요 계속 떼를 쓰는데 과자는 안 먹이는게 가장 좋을까요?
네 그렇습니다. 사실 과자는 아이들에게 간식으로서 썩 좋지 않은 식품인데요. 과자 말고도 건강하면서 영양가도 좋은 간식들은 많이 있습니다. 특히 글루텐 프리 제품들의 인터넷에 검색하시면 아이들 간식 종류는 정말 다양하게 찾을 수 있으니 조금만 찾아보시면 도움이 되실 겁니다.
'글루텐프리 아이들 간식' 이런 식으로 검색을 한번 해보세요.
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 과자는 대부분 고칼로리, 고당도, 지방, 나트륨이 많이 들어있기 때문에 아이들 간식으로는 적절하지 않으며 과도하게 먹을경우는 건강문제를 초래할뿐아니라 밥을 잘 안먹을수 있습니다. 되도록이면 과일이나 견과류, 유산균 등 멈에좋은 간식을 주고 과자주는 횟수를 줄이는것이 아이에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 칼로리와 당분 함량이 높은 과자는 비만과 당뇨병 등의 질환을 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하도록 하는 것이 좋습니다
일반 시중에 파는 과자는 안먹는게 제일 좋습니다.
간식으로는 과일을 먹는게 좋습니다.
과자는 아이뿐만 아니라 성인한테도 좋지 않습니다.
정먹고 싶으면 집에서 쿠키 만들어 드시는건 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들의 간식은 과자류 보다는 과일류 등의 간식을 제공해주는
것을 권합니다. 과자류의 경우 밀가루 성분이 많이 포함되어 있어 건강에
좋지 않습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
과자와 같은 고당분, 지방, 열량이 높은 음식을 과도하게 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 아이들에게는 적당량의 과자를 먹이는 것이 좋습니다. 다만, 영양소가 부족한 과자보다는 과일이나 견과류와 같은 영양가 높은 간식을 선택하는 것이 더 나은 선택입니다. 항상 균형잡힌 식단을 유지하고 적절한 식습관을 가르쳐주는 것이 중요합니다. 과자를 먹이는 경우에도 적당량을 지켜야 하며, 아이의 활동량과 개인적인 요구에 맞춰야 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 과자를 달라고 떼를 부린다면 단호하게 안돼 라고 말을 해주세요.
그리고 왜 과자를 달라고 하면 안되는지 그 이유에 대한 설명을 정확하게 해주도록 하세요,.
과자는 간식 시간 외에 먹는 것이 아니라는 것을 인지시켜 주시는 것도 좋겠습니다.
간식은 소량의 양만 챙겨서 주도록 하세요.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.과자라고 다 나쁜것은 아닙니다. 유아의 영양에 보충이 될수 있는 과자도 있으니 구매시 영양성분을 참고해구입해주세요..