네 그렇습니다. 사실 과자는 아이들에게 간식으로서 썩 좋지 않은 식품인데요. 과자 말고도 건강하면서 영양가도 좋은 간식들은 많이 있습니다. 특히 글루텐 프리 제품들의 인터넷에 검색하시면 아이들 간식 종류는 정말 다양하게 찾을 수 있으니 조금만 찾아보시면 도움이 되실 겁니다.
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 과자는 대부분 고칼로리, 고당도, 지방, 나트륨이 많이 들어있기 때문에 아이들 간식으로는 적절하지 않으며 과도하게 먹을경우는 건강문제를 초래할뿐아니라 밥을 잘 안먹을수 있습니다. 되도록이면 과일이나 견과류, 유산균 등 멈에좋은 간식을 주고 과자주는 횟수를 줄이는것이 아이에게 도움이 됩니다.
과자와 같은 고당분, 지방, 열량이 높은 음식을 과도하게 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 아이들에게는 적당량의 과자를 먹이는 것이 좋습니다. 다만, 영양소가 부족한 과자보다는 과일이나 견과류와 같은 영양가 높은 간식을 선택하는 것이 더 나은 선택입니다. 항상 균형잡힌 식단을 유지하고 적절한 식습관을 가르쳐주는 것이 중요합니다. 과자를 먹이는 경우에도 적당량을 지켜야 하며, 아이의 활동량과 개인적인 요구에 맞춰야 합니다.