아이들이 과자 같은 간식을 너무 먹으려고 해요

Question

저희 아이들이 밥은 잘 안 먹으려고 하고 과자 같은 간식을 너무 자주 먹으려고 하는데요 이럴 때는 어떻게 해야 할지 모르겠어요 못 먹게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

간식을 자주 먹으면 그로 인한 포만감 때문에 식사 시간에 밥을 제대로 먹지 못할 수 밖에 없습니다.

가능하면 간식은 정해진 시간에 주는 것이 좋겠습니다.

그리고 밥을 먹기 전에 간식을 주는 것은 피하는게 좋을 것 같습니다.

아이에게 밥을 먹지 않는 경우에는 간식을 먹을 수 없다는 것을 알려줄 필요도 있겠습니다.

간식보다는 균형잡힌 영양소를 섭취하게 하는 것이 우선시되어야 하기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

성장기인 아이들은 밥을 먹으면서 영양분을 섭취해야 합니다. 간식을 주지말고 맛있는 음식을 주세요

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

밥을 먹지 않았을때는 간식을 주지 않는것이 좋으며

이러한것을 규칙으로 만들어서 지키도록하시는것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

못먹게하세요

밥을안먹으면가식같은것은 먹지않게하는것이 옳바른식습관에좋을수있답니다

Answer 5

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

간식은 식사 2시간 전까지는 먹지 않도록 해주세요.

그리고 간식 관리는 부모님이 하셔서 아이가 자유로이 꺼내 먹지 않도록 해야 조절이 됩니다.

배고품이 느껴지는 상태에서 식사로 하도록 해주세요.

Answer 6

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들이 과자류 등의 간식을 좋아하는 것은 어쩔수 없는 현상입니다.

하지만 아이들이 좋아하는 간식등을 무한 허용하면 아이 건강에 해로움을 줄수 있습니다.

식사를 마치고 간식을 준다는 규칙을 만드시고 간식 또한 과자류나 과일류를 배분하여

주시는 것을 권합니다. 참고하세요.

Answer 7

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

제일 중요한 것은 과자를 많이 먹으면 안되는 이유를 먼저 알려주시고, 과자를 구입하거나, 집안에 두어서는 안됩니다.

아이가 배가 고프다고 한다면 야채와 채소를 활용한 음식을 만들어서 제공해 주시거나 밥을 차려서 주시는 것이 좋겠습니다.

아이가 밥을 먹지 않는다고 배가 고플것이 걱정되어 간식을 주시는 것은 절대 금물 입니다.

Answer 8

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아무래도 과자를 자주 먹게 되면 밥을 먹지 않으려고 합니다

과자는 안 주는 게 좋은데, 어쩔 수 없이 줘야 한다면, 몸에 좋은 유기농 과자를 주기 바랍니다

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들은 과자를 좋아할 수 밖에 없답니다

밋밋한 밥과 반찬은 달달한 과자에 비해서 맛이 없기 때문에 과자를 찾을 수 밖에 없으니

아이의 건강을 생각해서 과자 섭취를 줄여야 합니다

Answer 10

안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.

처음에는 아이가 울더라도 단호하게 간식을 줄이시고

건강한 간식을 먹어야 하는 이유를 설명해 주세요.

Answer 11

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

간식을 너무 먹고 식사에 지장을 주면은

간식을 먹지 못하게 하겠다고 알려주세요.

Answer 12

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

과자 같은 것은 하루에

아주 소량이나 아니면 주말 같은 날에만

먹게 하시길 바랍니다.

Answer 13

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

아시다시피 과자가 건강에 좋은 간식은 아니므로 톳제하실 필요가 있습니다.

예를 들어, 과자는 밥을 먹고 난 후 한 두개만 먹을 수 있게 하시고 간식을 먹고 싶어할 때는 과일이나 건강한 간식(견과류, 야채 등)을 먼저 먹고 제일 나중에 먹을 수 있게 해주시기 바랍니다.

감사합니다.