식단관리에 대해서 질문합니다~~~~

Question

제가 어제부터 식단관리를 들어갔는데요

큰 토마토칼로리 오이반개칼로리 아이스아메리카노1잔 칼로리

얼마인가요????.?

Answer 1

큰 토마토는 약 35~40kcal, 오이 반 개는 약 11kcal, 아이스아메리카노 한 잔은 10kcal 정도입니다. 모두 합치면 약 56~61kcal 정도 됩니다.

Answer 2

보통 큰 토마토 한 개는 약 30로리 정도이고, 오이 반 개는 약 15칼로리 정도입니다. 아이스아메리카노 한 잔은 설탕이나 시럽 넣지 않으면 약 5~10칼로리 정도로 매우 낮아요~~

Answer 3

큰 도아도 일개는 약 30-35kcal,오이 일개는 약 10kcal정도입니다.

아이수 아메리까노 일잔은 보통 5kcak미만입니다.

세 가지를 다 합쳐도 50kcal로 아주 가벼운 식단입니다.

단 소스나 당분을 포함시키면 확 늘어납니다.

Answer 4

토마토의 일반적인 칼로리는 약 18칼로리 입니다.

조금 크기가 크다고 가정하고 25칼로리 잡고 온전한 오이한개칼로리가 12칼로리니 반이면 6칼로리 아이스아메리카노도 10칼로리 정도로 다합치면

41칼로리 정도로 아주 적은 열량입니다.

다이어트 중이신가보네요.

이것만 드셔서는 몸에 무리가 갈것으로 보입니다.