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산바다계곡하늘나무별
산바다계곡하늘나무별23.12.19

등드름 예방 및 퇴치법 꿀팁 있을까요? 더 심해져서요

땀이 많은 편이 아니데요 등드름이 요즘 마니 생겨서 가끔 따가워요

심할 경우 옷에 쓸리기만 해도 느껴지는 통증도 있기도 하고요


올바른 샤워 방법이 따로 있는거지 식습관 문제가 있어 그러는거지


다시 트러블 없이 매끈한 등을 가질 수 있는 방법 있다면 알려주세요


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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.12.19

    안녕하세요. 해리포터입니다.

    등드름을 예방하고 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 제공해 드릴게요.


    1. **적절한 청결 유지**: 매일 샤워를 하고, 특히 땀이 많은 환경에서는 땀을 흘린 후에는 빨리 샤워하여 피부를 깨끗하게 유지하세요.


    2. **올바른 샤워 방법**: 과도한 비누나 청결제 사용을 피하고, 부드러운 천으로 가볍게 스크럽하면서 샤워하세요. 강한 마사지나 긁는 것은 피부를 자극할 수 있으므로 피하십시오.


    3. **보습**: 피부를 적절히 보습하세요. 기름이 미분비를 더 자극할 수 있으므로 무기질 오일이나 수분 크림을 사용하세요.


    4. **올바른 의류 선택**: 통기성 있는 의류를 선택하고, 너무 타이트하거나 피부에 마찰을 일으키는 의류를 피하십시오.


    5. **식습관**: 고지방, 고당분과 고단백 식품을 피하고, 신선한 과일과 채소를 섭취하세요. 물을 충분히 마셔 수분을 유지하세요.


    6. **스트레스 관리**: 스트레스는 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리 기술을 연습하세요.


    7. **약물치료**: 만약 등드름이 심하다면 피부과 의사와 상담하여 적절한 피부 관리 제품이나 처방 약물을 고려할 수 있습니다.


    8. **손으로 만지지 않기**: 손으로 여드름을 만지거나 짜지 않도록 주의하세요. 이것은 감염을 유발할 수 있습니다.


    등드름은 각인마다 다를 수 있으므로, 특정한 피부 타입에 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 피부 문제가 지속되거나 악화된다면 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 조언을 받는 것이 좋습니다.