긴장될 때 먹는 청심환이 정말 의학적인 효과가 있나요?

중요한 미팅이 있거나 , 큰 행사를 앞두고 있을 때 이따금씩 긴장을 좀 완화 시키려고 , 약국에서 청심환를 사서 먹고 있습니다. 심리적인 효과인지 , 실질적인 효과인지 덕분에 조금 안정을 찾고 일을 잘 마무리 하곤 하는데요. 이 청심환이라는 게 정말 실질적으로 의학적인 효과가 있는 건가요?