고지방 다이어트 효과있는건가요?
최근에 보니 고지방 다이어트 하시는분들이 계시던데 이건 탄수화물 단백질은 안먹고 지방위주로만 먹는건가요? 원래 지방 많이 먹음 살찌는거 아닌가요? 이게 효과가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 베에잉입니다.
저탄고지 다이어트를 2번정도 해봤는데 개인적으로 비추천합니다.
정확한 식단 시간 등 관리해야되는 부분이 많습니다.
중도 포기 또는 관리 실패는 큰 요요로 돌아올 수 있습니다.
당연한 이야기지만 극단적인 식단보단 한끼 한끼 식단을 정해가며
건강한 다이어트를 추천드립니다
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
일명 저탄고지라고하는 다이어트방법입니다.
식단계산도 잘해야하고 운동도 병행해야 하며 간헐적단식도 해야합니다.
전문가처럼 하지않는다면 안하는게 좋을것으로 생각됩니다.
