최근에 보니 고지방 다이어트 하시는분들이 계시던데 이건 탄수화물 단백질은 안먹고 지방위주로만 먹는건가요? 원래 지방 많이 먹음 살찌는거 아닌가요? 이게 효과가 있을까요?
안녕하세요. 베에잉입니다.
저탄고지 다이어트를 2번정도 해봤는데 개인적으로 비추천합니다.
정확한 식단 시간 등 관리해야되는 부분이 많습니다.
중도 포기 또는 관리 실패는 큰 요요로 돌아올 수 있습니다.
당연한 이야기지만 극단적인 식단보단 한끼 한끼 식단을 정해가며
건강한 다이어트를 추천드립니다
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
일명 저탄고지라고하는 다이어트방법입니다.
식단계산도 잘해야하고 운동도 병행해야 하며 간헐적단식도 해야합니다.
전문가처럼 하지않는다면 안하는게 좋을것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 튼튼한개미새54입니다.제가 알기로는 고지방 다이어트는 운동을 엄청 힘들게 해야합니다. 저는 저지방 다이어트를 추천드립니다
