고지방 다이어트 건강에 괜찮을까요?

Question

얼마전 방송을 통해 봤는데

다른 영양소는 최대한 배제한체 고함량의 지방으로 이루어진 음식으로 다이어트를 하더라구요

효과가 있는건지.. 건강에는 괜찮은건지...

궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지방 다이어트 같은 경우는 일시적으로 체지방을 줄이기 위해서는

좋지만 오랫동안 유지하는 것은 좋지 않습니다.