미세먼지가 요즘 너무 심해서 목이 아프네요

Question

아무래도 제가 기관지가 민감하다보니 미세먼지가 많거나 먼지가 많은 곳에 있으면 바로 목에서 반응이 오더라구요 저처럼 이런 분들은 다들 여즘 어떻게 관리하세요?

Answer 1

꼭 마스크 착용하고요. 미세먼지가 심한 날에는 의식적으로 물을 많이 마십니다. 그리고 코스트코에서 파는 '콤비타 프로폴리스 마누카 꿀 스프레이' 있는데 이거 뿌려줘요~!

Answer 2

저같은 경우에는 마스크를 착용하고 다니려고 하는편입니다.

마스크를 착용하면 직접적으로 들이마시는 먼지를 많이 줄일 수 있어서 목 자극이 확실히 덜해집니다.

기관지가 민감하시다면 외출시에 항상 마스크를 착용하고 외출하는 것은 어떨까 싶습니다.

마스크 착용이 가장 좋은 방법이지 않을까 생각합니다.

그리고 목이 건조해서 아프면 수분섭취가 생각보다 큰 역할을 하는데요.

텀블러에 물이나 차를 넣어가지고 다니면서 수시로 마셔주면 목이 건조해지는 것을 막아주고 기관지 점막이 덜 자극받게 됩니다.

미세먼지에 민감하신 분들은 목이나 기관지부터 바로 반응이 오기때문에 관리를 잘 해주는 것이 중요하겠습니다.

외출시 마스크 착용하는 것이 가장 좋을 것같고요.

물도 수시로 먹어주면 도움이 되겠습니다.

Answer 3

저는 최대한 밖에 나갈때 꼭 마스크를 쓰는 편이에요. 안 쓸때보다는 확실히 괜찮더라구요 그리구 도라지차나 생강차도 진짜 좋아요!! 확실히 먹고 나니까 목이 많이 나아졌습니다. 그리고 가글하시는것도 추천드려요! 목에 있는 먼지 등을 제거하는데 많은 도움을 줍니당!!

Answer 4

맞아요 요즘 미세먼지 때문에 목도 아프고 불편한 게 많아요ㅠㅠ

저도 미세먼지 때문인지 하루종일 모든 기관지가 가렵고 건조하고 아침에 일어나면 노란 가래 나오고 힘들더라구요

실내에선 공기청정기 작동 시켜놓으시구

건조하지 않게 수분 섭취 충분히 해주세요!!

Answer 5

집 안에서는 공기청정기를 항상 틀어놓구요! 미세먼지가 심한날은 되도록 환기를 거의 안시캬요ㅜ 밖에 나갈땐 건조함 잡아주는 마스크가 최고인 것 같아옹