건강관리
요즘들어 흰머리가 많이 나는데 어떻게 관리하죠?
나이가 들어서 그런지 몰라도 요즘 들어 부쩍 흰머리가 많아졌습니다. 평소 생활습관은 그대로인데 흰머리가 늘어나니 신경쓰입니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
흰머리가 나는 원인에 따라 다를 수 있지만
단백질을 함유하고 있는 식품을 충분히 먹는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상인데 스트레스나 영양부족, 유전적인 요인도 영향을 줄 수 있습니다.
흰머리를 관리하려면 영양을 잘 챙기고 스트레스를 줄이며 자외선 차단을 신경 써 주세요. 흰머리가 많아지지 않도록 비타민 B군, 철분 등의 보충도 도움이 될 수 있습니다.