수영장에가면 보통 수영전에 먼저 가벼운 준비운동을 하잖아요, 근데 수영전에 먼저 준비운동을 하는 이유는 무엇일까요? 그리고 준비운동은 보통 몇분간, 어느정도로 하는게 적당한지도 궁금합니다
안녕하세요. 말끔한복어166입니다.
수영장 물은 보통 차갑잖아요 근데 우리몸이 준비도 안된상태에 찬물에 들어가면 심장이 놀래서 미리 몸에 신호를 보냐기 위해 하는것입니다
안녕하세요. 산양삼과운동척척박사 산골청년입니다.
자동차도 시동걸고 예열하듯이 몸에게 이제 운동할꺼라는 신호를 주는 과정입니다 부상방지를 위해 꼭 필요한 과정입니다 ~
안녕하세요 ㅎㅎ
수영은 은근히 많은
체력소모를 발생시키는
운동이죠. 후덜덜 합니다.
그로인해 쥐나는거를 방지해줘야죠
스트레칭은 최대한 안쓰는 근육까지 스트레칭을
한다 생각하도 뻗으세요 ㅎ
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.수영장뿐만 아니라 어느운동이라고 무조건 준비운동을 하셔야 위험에 대해서 미리 방지할수있습니다. 수영장은 갑자기 발생될수있는 쥐나 심장마비등이 있겠죠
