순간 고혈압이 너무 심합니다. 아직 30대인데 ㅜㅜ

Question

순간 고혈압이 너무 심합니다. 아직 30대인데 ㅜㅜ 벌써부터 고혈압 약을 먹어야 하는지 궁금하네요.

너무 젊었을때 먹으면 약이 내성이 들어 안좋다고 하더라구요

고혈압을 낮추려면 꾸준한 운동이 좋다고는 하는데 일이 끝나고 너무 피곤해서 운동하기가 힘든 상태입니다.

고혈압관리 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고혈압은 평생 관리가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태가 장기간 지속되면 치명적인 합병증을 유발하게 됩니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경을 끼듯 고혈압약을 통해 혈압 조절에 도움을 받으신다고 생각하시면 될 것 같습니다.
아울러 유산소 운동도 도움이 됩니다. 아래 링크 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103545&cid=63166&categoryId=51020
또한 맵고 짠 음식을 삼가시고 금연을 하셔야 되지요.
약 꾸준히 잘 복용하시며, 혈압 측정도 주기적으로 해보시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 고혈압이 맞는지 부터 확인을 하는 것이 필요하다 보입니다. 원래 혈압은 30분간 안정된 상태에서 측정을 하는 것이 정확합니다. 열 받았을 때나, 운동했을 때와 같이 자연스럽게 혈압이 올라갈 수 있을 때 측정한 혈압으로 고혈압이라 진단하지는 않지요. 혹시 순간 고혈압이라고 하는 것이 그런 의미가 아닐까 싶어 먼저 설명을 드립니다. 당연히 평소 혈압이 안정적이라면 혈압약을 드실 필요는 없습니다. 스트레스가 심하거나 화가 나서 혈압이 올라가는 것은 혈압 조절보다는 스트레스 관리와 화를 가라앉히는 것이 좀 더 좋을 듯 하구요. 말씀하신 순간 고혈압이 운동으로 해결되는 것은 아닙니다만, 평소의 스트레스나 화를 운동으로 풀어주시는 것은 권장드리고 싶습니다. 혹시 평소에도 혈압이 높다면 당연히 혈압약을 드시는 것이 맞고, 순간 혈압이 올라가는 상황을 최소화하는 것이 건강을 위해서는 필요하니 참고하시면 좋겠습니다. 30대부터 약을 드시는 것이 부담될 수는 있지만, 일찍 드신다고 해서 내성이 생긴다라기 보다는 오랜 시간을 드시다 보면 약을 점점 늘려가야 되는 것이 자연스럽다라고 이해하시면 좋겠습니다. 어쨌든 고혈압이 맞는지에 대해서는 꼭 다시 한번 확인해 보시기를 권유드립니다.

서민석 드림