간헐적 단식이란 건 아침을 굶는건가요?

다이어트나 건강관리에서 간헐적 단식이라는 것이 엄청 유명하던데

간헐적 단식은 아침을 굶는 건가요?

아니면 저녁을 굶는 건가요?

어느 끼니를 거르는 것인지 좀 알려주세요