간헐적 단식한다는 분들이 계시던데
간헐적 단식이라는 것이 한끼먹고 하루를 굶는다는 건가요?
아님 두끼를 짧은 시간차를 두고 먹고
긴 시간을 공복으로 있는다는 건가요?
어떻게 하는건지 궁금합니다
