저녁 식사 후에 소화가 잘 안되네요..
나이가 들면서 저녁 식사 후에 소화가 잘 안됩니다. 평소 많이 먹지도 않는데 소화가 왜 안되는지 궁금하며, 소화가 잘 되게 하려면 어떻게 해야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진인사대천명륜진사입니다.
과식하지 않고 적당하게 꼭꼭 씹어드시는걸 추천드리며 또한 누워서 드시는것보다 앉아서 드시는걸 추천드립니다. 또 운동후에 소화시키시고 가벼운 경보나 운동 추천드립니다.
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저녁 식사 후에 소화가 잘 안되네요..