요즘 소화가 잘 안되는데 밥먹으면 소화가 잘되게 하는 방법이 있을까요?

안녕하세요

요즘 밥이나 음식을 먹으면 소화가 잘 안되는데요.

혹시 밥먹고 소화가 잘 되게 하는 꿀팁이 있으면 좀 알려주세요.

저녁마다 더부룩해서 불편하네요