공부를 해야 되는데 너무 주의력이 산만합니다.
최근 시험 공부를 해야 되는데 계속 5분만 앉아 있어도 다른 생각이 나고 책상에 앉아 있지 못하는데 집중력을 기를 수 있는 좋은 방법이 좀 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완성도왕입니다.
집중력 향상을 위해 몇가지를 해주셔야합니다.
첫째, 휴대폰을 내 손에서 멀리 두세요!
휴대폰은 집중력 방해의 1등 공신입니다.
둘째, 무조건 책상에 앉아서 하시고 공부할 책만 빼 놓습니다.
너무 정신이 혼미하게 책상을 관리하면 안됩니다.
셋째, 계획표(분량)를 만들고 계획표대로 하셨다면 자유시간을 부여해주세요
자유시간을 확보하기위해 열심히 하게됩니다.
이정도만 하셔도 집중력이 좋아짐을 느끼실겁니다.
