최근 시험 공부를 해야 되는데 계속 5분만 앉아 있어도 다른 생각이 나고 책상에 앉아 있지 못하는데 집중력을 기를 수 있는 좋은 방법이 좀 없을까요?
안녕하세요. 완성도왕입니다.
집중력 향상을 위해 몇가지를 해주셔야합니다.
첫째, 휴대폰을 내 손에서 멀리 두세요!
휴대폰은 집중력 방해의 1등 공신입니다.
둘째, 무조건 책상에 앉아서 하시고 공부할 책만 빼 놓습니다.
너무 정신이 혼미하게 책상을 관리하면 안됩니다.
셋째, 계획표(분량)를 만들고 계획표대로 하셨다면 자유시간을 부여해주세요
자유시간을 확보하기위해 열심히 하게됩니다.
이정도만 하셔도 집중력이 좋아짐을 느끼실겁니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........
명상하는 방법을 배워서 정신을 집중하는데 명상을 이용해보세요. 도움이 됩니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
메모하는 습관을 들여보세요
그리고 가장 중요한 일부터 시작해보세요
다음은 좋아하는 일 순으로
하면 일이 즐거울거에요
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