공부해야 하는데 마음대로 안 돼요. 저 문제 있는 걸까요?

Question

공부를 해야 하는데 집중이 안 되고 딴짓만 하게 되고 그래요.

일시적이고 심하지 않으면 다행인데 저는 그게 오래 전부터 있었고 정도도 너무 심해요.

(번아웃도 아닌 것 같아요.)

학생도 아니고 취준생인데다 나이도 많아서 더 정신을 차려야 하는데 위기감은 항상 느끼지만 무기력하고 귀찮음만 느껴서 금방 손을 놓아버리고 어떨 때는 아예 하지 않을 때도 있고 그러네요.

저에게 무슨 문제라도 있는 걸까요?

정신과 약 복용 중인데 이것 때문일 수 있나요?

저는 정말 어떡해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

공부를 해야 하는데 마음대로 되지 않는 이유가

아직 마음의 준비가 덜 되어서 입니다.

공부를 하고자 하는 마음의 의지 부터 다시 붙잡는 것이 좋을 것 같습니다.

마음의 준비가 확고 할 때 공부를 시작하는 것이 좋구요.

또한 명상을 통해 복잡한 생각을 머릿속, 마음속에서 비워낸 후 공부를 시작하는 것도 도움이 됩니다.

또한, 내가 공부를 해야 하는 이유가 왜 인지를 깊이 생각을 하고, 공부를 통해 내가 이루고자 하는 목표가 무엇인지를 '잘

생각을 하여 이것을 이루려고 노력을 기울이는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

이 세상에 공부가 좋아서 하는 사람은 없습니다 내 인생에는 필요한게 공부라서 할 뿐입니다

그렇다면 공부에 동기를 확실히 만들어주는 것이 중요합니다

그리고 이왕이면 배움의 즐거움을 만들어가셔야 합니다

그저 나를 위해서 억지로 하는 것이라고 생각하면 그 고통이 장난이 아닙니다

그냥 놀이를 하거나 퀴즈 푸는 마음으로 학문 하듯이 공부를 하셔야 합니다

건투를 빕니다.

Answer 3

사람마다 집중력은 다 달라서 모든 사람들이 집중력이 좋은건 아니에요

공부는 특히나 더 그렇더라구요

여건이 되시면 한달 정도 아무것도 하지 마시고

걷기와 산책 그리고 편안한 풍경을 보는 시간을 가져보세요

현재 내 일상을 조금 벗어나서 몸과 마음을 쉬게 해주세요

Answer 4

이런 고민은 생각보가 많은 분들이 겪는 흔한 일이죠,

큰 문제라고 확대해석하지 마시지요.

본인 스스로 해결 방법을 찾아보셔야지요.

정신과 약과 집중력 문제는 여기에 묻는다고 뭘 알겠습니까?

정신과 약이 하눋 종류도 아니고,

담당 의사와 솔직하게 말하고 상담을 받을 일이지요.

약의 종류나 개인의상태에 따라 영향을 미칠 수 있는 약물들도 있을 거구요.

무기력과 집중력 저하가 스트레스, 스면 부족, 과도한 목표 설정, 흥미 부족 등 다양한 원인에서 찾아볼 수 있죠.

공부 환경을 바꿔보셔도 되겠구요.

왜 공부를 하는 지 근본부터 생가해 보시죠.

정 힘들면 공부를 포기하고 대충 취업하는 방법도 있기도 합니다.

Answer 5

취업은 미래가 불투명하기 때문에 누구나 불안감을 가지며 공부를 하는 경우 하기 싫거나 귀찮음을 느낄수도 있습니다. 지금 상태는 약 복용이 문제를 만들수도 있어 보입니다. 하지만 취업을 반드시 해야하는 상황이라면 나 자신을 믿고 절박한 심정으로 공부를 하면 어느정도 벗어날 수 있을 거 같습니다.