일상 생활에서의 신체 활동의 중요성과 혜택은 무엇인가요?
일상 생활에서의 신체 활동의 중요성과 혜택은 무엇인가요? 어떤 유형의 운동이 권장되며 얼마나 자주, 얼마나 긴 시간동안 해야하는지 알려주세요. 정기적인 신체 활동이 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 긍정적 영향을 미치는지 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 유산소운동은 죽을때까지 해야 하는 운동으로 알고 있습니다. 이정도는 최소한 해야 최소 신체활동을 할수 있을거 같아요
