규칙적인 신체 활동과 운동은 우리의 신체에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요?

Question

규칙적인 신체 활동과 운동은 우리의 신체에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 운동이 건강에 미치는 효과와 관련하여 신체적인 이점, 대사의 개선, 면역력 강화, 건강한 심혈관 기능 등에 대해 설명해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

그렇죠

규칙적인 운동 등 신체활동은

몸의 기초대사량을 높이고

항상성 증진억 도움이 되죠