밥 대신 과일만 먹어도 괜찮을까요?
다이어트겸 간단히 한끼 때우려고 과일로만 식사를 하고 있습니다..
과일만 먹어도 생활엔 크게 문제 없을까요?ㅎㅎ
궁금하네요~!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조영제 영양·식단전문가입니다.
밥과 과일은 주된 영양 성분이 다르기때문에 밥 대신 과일을 먹는것은 바람직한 식단은 아니라고 판단됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥대신 과일만 먹으면 혈당이 높아지고
그로인해서 당뇨를 유발함과 동시에 살이찌기 쉬운 체질로 바뀌게됩니다.
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