애기 재우는 노하우좀 알려주십시오
애기 재우는 노하우좀 알려주십시오
조카가 예민해서 그런지 잘못자네요
애기 잘재우는법좀 알려주시면 감사하겠습니다.
노하우좀 알려주세요~
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠들기 전에 수면패턴을 일정하게 가져가주세요. 목욕을 하고 책을 읽으면 잔다든지 아이가 자연스럽게 수면을 할 수 있는 분위기를 조성해주세요. 그리고 칼슘이 부족하면 예민할 수 있고 잠도 쉽게 들지 못합니다. 칼슘은 천연신경안정제 역할을 하는데요 자기 전 따뜻한 우유를 마시는 것이 수면에 도움이 되는 이유입니다. 자기 한 시간 전 우유를 먹이시거나 보조식품으로 칼슘을 충분히 섭취하게 해주세요.
마지막으로 잠자리독서를 해보세요. 자기 전 책을 읽으면 엄마의 목소리를 통해 정서가 안정되어 숙면을 도와줍니다.
아이의 건강한 수면습관을 응원합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
이는 아이의 기질에 따라서 다를수있습니다
아이가 순종적인 부분이라면, 그냥 놓아두어도 자는경우가 있으며
예민한 아이라면꾸준히 토닥이면서 아이의 불편한 사항을 모두 제거해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기가 어리다면 백색소음을 들려주는 것도 좋습니다.
그러나 아이가 조금 크다면 클래식 음악을 들려주는 것도 좋아요.
아이를 재울 때는 아이가 불안해 하지 않도록 엄마 채취가 묻은 옷은 인형에 입혀서 아기 옆에 좋거나, 아이 옆에 누워서 아이의 등을 토닥토닥 두드려 주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
가급적 낮 동안 신체활동을 최대화 시켜주시고
스트레칭과 마사지, 20분 이상의 온욕이 숙면을 취하도록 도움을 줍니다.
아이가 좋아하는 캐릭터 인형이나 장난감, 침구류를 구비해 두는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
아이를 재울 때 목욕을 시키면 잠이 빨리 듭니다.
목욕을 하고 나면 근육이 이완되서 숙면을 취할 수 있어요
또한 자는 시간이 가까워지면, 동적인 활동 보다는 정적인
활동을 하게 해야 합니다.
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.
집안에 있는 모든 불은 소등해주시고
편안하게 잠을 잘 수 있는 분위기를 만들어주세요.
그리고 수면직전에 긴장을 이완시켜주는 마사지나 놀이등을 하고 자는것도 도움이 된답니다.
어두운 방을 무서워하면
은은한 수면조명도 좋아요.
토닥토닥 해주시거나 잠이 들때까지 다리를 시원하게 마사지해주듯이 하면
쿨쿨 잘겁니다 ^^
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이가 잘 잘 수 있도록 수면의식과 루틴을 만들어서 일정한 시간에 수면을 할 수 있도록 도와주시면 좋습니다 감사합니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요
1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요 2. 많은 스킨십을 해주세요 3. 손발을 자주 주물러주세요
잠들기 전에 아이가 좋아하는 활동을 해보시는것도 좋겠습니다.
