노안이라 눈이침침하고 글씨가 두줄로 보였다가 흐릿하다가 그럽니다. 안과 진료상 안압도 높지않고 건조증이 있다고 합니다. 음식추천 좀 해 주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
눈건강에 도움이 되는 영양소에는 베타카로틴, 비타민A 등이 있습니다.
이들이 풍부한 식품으로 단호박, 당근 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈건강에 도움이 되는 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어 있는 당근이 좋으며
안토시아닌이 좋은 블루베리 라즈베리 같은 베리류가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
안구 건조에 좋은 음식으로 오메가3와 비타민이 풍부한 연어. 항산화 성분이 함유된 당근. 안토시아닌이 풍부한 블루베리가 있습니다.
