견갑 뽑기 스트레칭하면 등 커질까요?

Question

우리 어릴때부터 키크라고 다리쭉쭉이 해주잖아요 효과가 있는지는잘모르겠지만.. 그런것처럼 어릴때부터 견갑을 옆으로 뽑는듯이 스트레칭해주면 어깨 넓어지지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한다슬기196입니다.

견갑을 통제하는 주변근을 자유롭게 쓸 수 있는 연습이 필요합니다

운동능력이라는게 어떤 근육을 내의지대로 사용할 수 있느냐 그렇지 못하느냐에 따라 달라집니다

비슷한 근육량이더라도 후자의 경우에서 더 나은 퍼포먼스가 나오죠

바를 잡지 않고 견갑을 움직이는 연습을 해보세요

가슴근육을 튕기는게 가능해지듯 견갑도 부하 없이 움직이는 연습이 잘되면 더 능숙해질겁니다