과거에 안좋았던 일이 계속 생각이나네요/...

Question

안녕하세요 친절한 코뿔소입니다

과거에 집에 안좋은 일이 있었는데

그게 비슷한 상황이 있으면 계속 생각이 납니다

이게 엄청 괴로운건아닌데 잠도 잘 못자겠고 무튼

좀 생활에 문제가 생기는 것 같은데

상담을 받아보는게 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.

트라우마가 생기면 생활이 많이 달라져요

될수있으면 두번 다시 반복되지않도록

해주시고 비슷한 일들은 하지 말아주세요

근처에 가더라도 피하는게 좋습니다

그리고 나의 문제가 어렵고, 지치고,

일상생활을 하기 힘들정도라면

전문의 상담을 권합니다

항상 응원합니다

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

트라우마로 남아서 그 기억이 자주는 아니지만 고통스럽다면 상담을 받아보는 것이 맞습니다

외상후 스트레스 증후군(ptsd)증상은 지속적으로 고통스러울 수 있기에 상담을 받아보시는 것을 권합니다

 

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

생활에 문제가 있을 정도의 트라우마를 겪는 경우, 전문가의 지휘아래 노출치료를 하는 방식으로 치료릅 받아보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

과거에 일이 지속적으로 생각나는것은 트라우마의 상황으로 볼수있습니다.

이러한 트라우마는 가능하면 상담을 받으면서 그 감정을 조금씩 지우는것이 중요합니다.

감정적으로 그때의 일들이 해소되는것을 꾸준히 하다보면 이러한 트라우마를 극복하는데 도움이될것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 최혜경 심리상담사입니다.

과거의 트라우마로 인해 잠이 안 오는 것입니다.

잠이 안 오는 정도면 어느 정도 심각한 것입니다.

속 시원히 마음을 나눌 지인이 있으면 다 털어놓으면 좋을 텐테요.

아님 심리상담전문가를 찾아가서 털어놓는 것도 도움이 되겠습니다.ㅠ.ㅠ.....

Answer 6

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

어떠한 부분으로 어떤 트라우마가 있는 지 정확히는 모르겠지만

트라우마는 한순간에 확 극복되지 않습니다.

혼자서 트라우마를 극복하려고 시도하기보다는

옆에서 지인들이 같이 있어주면서 트라움을 극복하도록 재촉하기 보다는 같이 이겨내게끔 도와주는 것이 좋습니다.

그렇게 지인이 있는 상태에서 트라우마를 차차 극복해보시고 적응이 되신다면 스스로 혼자서 겪으면서 극복하시는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

걱정을 다른사람들과 나누어 보는 것도 방법입니다.

과거에 겪은 일이 반듯이 반복되지는 않습니다. 미리 겁을 먹지 마세요.

걱정을 주변사람에게 털어놓는 등의 대화를 시도하세요.

그리고 다른 좋아하는 분야로 시선분산도 시켜보시는 것이 좋을 것 같습니다.

잘 이겨내시기를 응원합니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다

트라우마로 인하여 고통을 받고 있는 상황으로 보이는바, 심리상담을 받아보는 것을 권해드립니다.

Answer 9

안녕하세요.

누구나 과거가 있고 안좋은 기억 하나씩은 가지고 있는게 사람이라고 생각합니다 그런일이 있어서 내가 더 성장했고 그러므로 제가 살아 숨쉬는거 아닐까요 ?

과거보다는 현재, 현재보다는 미래가 중요하니

앞으로 더 나아진 삶을 살면 될거같습니다