힘든 기억이 자꾸 생각이 나네요. 빨리 잊는 방법이 뭐가 있을까요?
최근에 집에 큰 일이 있었습니다.
제가 살면서 겪고 싶지 않았던 경험인데,
두 달 정도가 지났지만
아직까지 머리 속에 맴도네요~!!
슬프고 괴롭네요~!!
힘든 기억 빨리 잊는 방법이 있으면 조언 부탁드립니다.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
상황에 따라 다르겠지만 힘들던 기억을 의도적으로 잊으려고 하시기 보다는 좋은 기억으로 바꾸는게 더 좋은거 같습니다.
힘든 기억이 뭔지는 모르지만, 친한 지인들하고 좋은 시간을 가지시는것도 좋을거 같아요.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
아무래도 힘들게 되면 집에서 있거나 혼자 있는 시간이 많이 늘어나실 수 있습니다.
혼자 있기 보다는 친구와 즐거운 시간을 보내시면 그나마 괜찮습니다.
행복한 기억이 많아질 수록 더 도움이 됩니다.
좋은 기억을 많이 만드세요~
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
큰 일을 경험하시느라고 무척 힘드셨겠네요....
그 큰 일이 자신에게도 엄청난 충격이였을 껍니다.
그때 놀랐던 마음과 괴로웠던 마음들을 조용한 시간에 진정시키고 달래주세요.
그리고 이겨내느라고 수고했다고 위로도 해주시구요....
그런 시간이 거치고 나면 그 힘든 일을 이겨낼 힘이 생길꺼예요~
그럴때 힘들었던 일보다는 즐거운 마음으로 여행을 하시던지 즐거운 추억을 만들어 보시는 것을 권합니다^^
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
저도 오래전에 안좋았던 기억이 있는데 아직도 가끔 생각이 나더라구요.
경험상 억지로 잊기위해 노력하는것보다는 시간이 해결해줄때까지 기다리시는게 좋고 빨리 일상으로 복귀하는게 좋다고 봅니다.
가끔 생각이 날테지만 아픔의 정도가 덜해질거에요
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
즐거웠던 생각을 많이 하세요.
소위말하는 이불킥 같은 생각이 한번씩 나는데요.
잊혀질순없고 생각을 안나게 하려면 즐거웠던 생각이나 다른생각을 하면서 바쁘게 보낼수 밖에 없어요
