커피와 녹차중에 어느것이 카페인이 더 많은가요?
녹차도 많이 마시면 수면에 지장을 주는지 궁금합니다.
커피는 많이 마시면 수면에 지장을 준다고 들었습니다. 둘다 적당량 마셔야 할 것 같은데..
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피가 녹차보다 카페인이 많습니다. 녹차도 커피보다 카페인이 적어도 카페인이 있기에 많이 마시면
수면에 지장을 줄수가 있습니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
커피와 녹차의 차이는 ‘카페인함량’과 ‘체내작용과정’에 있습니다. 충남약대 실험결과에 따르면 100ml당 커피의 카페인함량이 녹차의 5배인 것으로 나타났습니다. 일반커피 50mg, 녹차 10mg로 밝혀졌는데 이는 뜨거울수록 카페인이 더 잘 우러나오는 성질 대문인 것으로 분석됩니다. 보통 녹차는 80도가 넘으면 떫은맛이 나 따뜻한 물로 마시지만 커피는 100도 이상으로 끓여 먹기 때문입니다
안녕하세요. 향기로운 소심한 스컹크입니다.
우리가 일상적으로 마시는 녹차와 커피엔 카페인(Caffeine)이란 물질이 함유돼 있습니다.
녹차 한 잔(300㎖)에는 약 10~30㎎,
커피에는 이 보다 많은 60~ 120㎎의 카페인이 함유돼 있습니다.
