산책로 등에서 뒤로 걷기를 하는 분들도 있고 저도 때때로 그렇게 해보는데, 어떤 점에서 효과가 있어서 한다기보다는 그냥 남들도 하니까 따라해보는 수준입니다. 어떤 운동상의 어떤 효과가 있나요? 감사합니다.
