생각보다 뒤로 걷는 운동을 하시는 분들이 많으시던데
뒤로 걷는 운동은 어떤 점에서 효과가 있는 것인가요?
어떤 사람들이 뒤로 걷는 운동을 자주 해주는 것이 좋은 건가요?
안녕하세요. 부지런한까치83입니다.
뒤로 걷기가 평소 잘 쓰지 않는 근육과 인대를 강화해 보행 능력과 균형 감각 개선에 효과적이라고합니다
