안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재글만으로 파악할때는 병원상담까지는 안하셔도 좋을듯합니다.
다만 공부를 하고 싶다면 환경을 조금 조성하는것도 좋습니다.
먼저 방해가 되는 핸드폰을 멀리하시고 집안을 정리하고 환경을 구성해주세요
혹은 독서실이나 스터디 카페를 이용하는것도 좋습니다.
공부를 하면서 집중이 안된다면 휴식할때 명상을 하면서 차분히 감정을 조절하면 집중에 도움이 될수있을겁니다.
