공부를 해야하는대 자꾸 놀구싶어요?
공부해야하는데 계속 놀고싶어요 책은 피는데계속 핸드폰만아고 공부에 집중을해야하는데 어떻게해야 공부를 집종해서 할수있을까요 다른생각을안하고 병원상담이 필요한가요 집중력부족같아요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재글만으로 파악할때는 병원상담까지는 안하셔도 좋을듯합니다.
다만 공부를 하고 싶다면 환경을 조금 조성하는것도 좋습니다.
먼저 방해가 되는 핸드폰을 멀리하시고 집안을 정리하고 환경을 구성해주세요
혹은 독서실이나 스터디 카페를 이용하는것도 좋습니다.
공부를 하면서 집중이 안된다면 휴식할때 명상을 하면서 차분히 감정을 조절하면 집중에 도움이 될수있을겁니다.
