아침마다 아이들 깨우기가 어려울때ㅜ어쩌죠?
아침전쟁라고하죠 아침에 일어나기가 너무 힘든가봅니다 아침마다 깨우다가 전 너무 지치네요
저도 잠이많은편이라 날 닮은건가 싶다가도 ㅠ
아이 잠을 확 깨울 수있는 방법이있나요 아침에 잘 들 일어나시나요???
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 노래를 들려주거나 안아주거나 하는것도 좋습니다
가능하면 아이가 아침에 일찍 못일어난다면 수면시간을 조금더 당겨보는것이 좋을수있습니다.
안녕하세요. 서희원 육아·아동 전문가입니다. 문을 열어 두고 불을 켜서 아침 준비하는 소음을 통해 자연히 일어날 수 있도록 유도하시거나 자기전에 아이와 약속을 하는 등의 방법이 있고 칭찬 스티커를 활용한 방법도 있습니다.
아이들이 정해진 시간에 잠들고 정해진 시간에 일어나는 습관을 갖도록 인내심을 갖고 함께 해결해야할 문제입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 아침에 늦게 일어난다면
아이들의 놀이 등을 제한하거나 아니면
아이들이 좋아하는 것들을 제한하는 방법으로
책임감을 갖도록 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
저희 집 아이도 매일 아침이 전쟁이죠. ^^;
깨우는 게 보통 일이 아니랍니다.
아이가 정해진 시간에 편하게 일어날 수 있도록 저는 전날 밤잠에 일찍들도록 합니다.
보통 8시쯤 들어가서 9시 이전에 잘 수 있도록 해 주는데요.
취침 시간을 늘려주니 한결 낫더라구요. 도움 되시길 바래요. ^^
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이를 아침에 깨울 때는 확 깨우는 것은 좋지 않습니다.
아이가 스트레스를 받기 때문입니다.
우선 커튼을 걷고 음악을 틀어서 아이가 서서히 잠에서 깰 수 있게 해주세요.
그리고 가벼운 스킨십을 통해 아이를 깨워주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 단순히 잠이 많다고 느낀다면 그 정도가 어느 수준인지 정확히 확인해야 합니다.
또래 아이와 단순 비교를 통해 판단 기준을 세우면 안 됩니다.
하루 10시간 전후의 수면은 성장호르몬 분비를 촉진해 성장과 면역력 증강에 도움이 될 수
있으니 아이의 상태를 지켜보세요. 아이가 건강 이상의 문제로 많이 자는 것 같다면
충분히 휴식을 취하게 하고 생활에도 변화를 주어보세요.
그래도 증상이 장기적으로 반복되거나 정도가 심해지면 병원을 찾아 진단을 받아보시길 권합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 너무 늦게 잠자리에 드는 건 아닌지 점검해 볼 필요도 있습니다.
일찍 자는데도 늦게 까지 일어나지 못하는 경우라면 아이가 체력이 약하면 그럴 수 있어요
그리고 심리적으로 하기 싫은 일상이 또 시작되는 게 싫어서 일수도 있으니 아이한테 물어보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이수진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 학령기의 아이들이라면 이제 스스로 일어나는 연습이 필요합니다. 스티커판을 만들어서 몇시부터 몇시 사이에 일어나면 스티커를 붙혀주시고 다 붙히면 원하는 보상을 해주는 것도 하나의 방법이 될 수 있겠습니다. 잠이 정말로 부족해서 그럴수도 있습니다. 밤에 침대에 눕는 시간을 확인하셔서 총수면시간이 늘어나게 해주시고 비타민D나 비타민B도 숙면에 도움 됩니다. 8시 이후에 음식을 먹어도 늦잠을 자게 되는 원인이라고 하니 식습관도 한번 살펴보시기 바랍니다.