아침에 일어나기 힘들어하는 아이 어떻게 깨우면 좋을까요?
아침에 일어나기 힘들어해서 7살 남자아이 등원시키기 너무 힘들어요. 아침마다 스트레스네요. 어떻게 하면 잘 일어나게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아침에 일어나기 힘든 이유는 밤에 늦게 자고 아침에 눈을 뜨기 힘든 악순환이 반복되기 때문에
저녁을 일찍 먹인후 일찍 재워야 합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
7세 아이가 아침에 일어나기 힘들어 해서 깨울 때마다 힘이 들겠습니다.
우선의 아이의 수면의 질이 개선될 수 있도록 해주는 것이 선행되어야겠습니다.
매일 규칙적인 시간에 잠을 잘 수 있도록 하는 것이 필요합니다.
아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.
아침에 괄사빗을 이용해서 아이의 머리에서 발끝까지 마사지를 해주면서 깨우면 좀 더 수월하게 일어나더라고요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아침에 아이 등원시키시느라 너무 고생많으셨죠ㅠㅠ아이가 저녁시간에 취침 시간이 늦어서(아이 생체시간 기준)아침 일어나는게 힘들 가능성이 매우 높습니다. 아저녁에 자는 시간을 1시간 정도 앞당겨보는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 또한 아이가 아침에 일어날 때 바쁘시더라도 다리부터 팔까지 전신 마사지를 해주시는게 좋을 것 같습니다. 혈액순환이 원활하게 이루어진다면 아침에 일어나는게 훨씬 더 수월해질 겁니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
잠이 많은 아이들은 아침에 일어나기를 힘들어 합니다. 아이가 좋아하는 음악이나 음식을 만들어서 유혹해주세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 일어나기 힘들다는것은 야간동안 수면이 충분하지 못해서그럴수있기에
조금더 이른시간에 수면을 취하게 하거나 하루 수면시간을체크해보시는것도 좋습니다
또한 아침에 아이가 좋아하는 노래를 틀어주거나 안아주고 다독이면서 깨우시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이를 밤에 일찍 재우고 깊은 잠을 자도록
암막커튼 이런 것을 사용해주셔야 해요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아침에 아이가 일어나기 힘들어하면, 아침에 깨울 땐 아이가 좋아하는 음악을 들려주세요.
그리고, 아이의 팔과 다리를 마사지를 해주세요
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아침에일어나기힘든건밤에 잘못자서입니다
밤에 충분히일찍자게하는것이좋으며
잠자리가불편하지않게해주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 늦게 잘까요?
밤에 늦게 자는 아이들이 아침에 일찍 못 일어나는 것 같아요
일찍 재우는 습관을 들여야 합니다
그리고, 밤에 숙면을 못 취하고 자주 깬다면, 철분 수치를 확인하세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 일찍 수면에 드는 경우에도 아침에 잘 일어나지 못하는
아이들은 수면시 숙면을 취하지 못하거나 체력적인 부분에 있어 문제가 있는
경우일 수 있습니다. 숙면을 취할 수 있도록 수면환경을 수면에 집중할 수 있도록 해주시는
것이 좋으며 한약 등을 먹이시어 체력을 보충해주시면 도움이 됩니다.
참고하세요.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
우선 밤잠에 드는 시간을 적어도 10시 이전으로 일관되게 지켜주시면 좋아요. 잠에 드는 시간이 일정하지 않으면 수면패턴이 잡히지 않아서 아침에 일어나기 힘들어 집니다.
아침에는 부드러운 음악으로 시작하고 기상시간 10~20분 전부터 깨우기 시작해주세요. 여유롭게 시작해야 아이도 힘들어 하지 않습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 아침에 일어나기 힘들어한다면
밤에 더 일찍 재우시고 하는 방법으로
생활리듬을 바꿔주시길 바랍니다.