매일 충분한 물을 마시라고 하던데 왜 중요할까요???

Question

매일 충분한 물을 마시라고 하던데 왜 중요할까요???

제가 물을 잘 마시지 않습니다. 억지로 마시려고 해도 잘 안 넘어가는데

어떻게 해야 할까요???

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

몸에 수분이 부족하면 소화기, 신장 등 모든 장기의 활동이 느려집니다. 혈액순환이 원활하지도 않습니다.

소화기능이 약해지면 자주 체하고 당분의 흡수를 촉진해 살찌는 원인 될 수 있습니다.

시간 정해놓고 하루 충분한 수분 섭취하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 나랑아입니다.

왜 중요한지부터 말씀 드리면 우리 몸은 많은 부분이 물로 이루어져 있습니다 그렇죠?

그리고 수분은 호흡하면서 점점 빠져나가게 돼있어요.

창문에 숨을 하~ 불면 김이 서리잖아요? 그정도의 수분이 빠져나가신다고 보시면 되는데 성인 남성 기준 분당 60 ~ 80회 정도의 숨을 뱉습니다. 그럼 몸에서 점점 수분이 빠지고 물이 필요한 혈액, 안구, 구강, 인후, 소화장기, 배설장기 등 물이 딸려 제 기능을 못하게 됩니다. 흔히 볼 수 있는 증상으로 목마름부터 시작해서 안구건조증, 빈혈, 소화불량 심하게는 요로결석, 탈수까지 올 수 있습니다 결석은 깨는데면 50만원이 들고 진통제도 쎈거 맞으셔야해요ㅜ 최악의 경우 수술로 이어질 수도 있는데 그 비용 생각하면 미리미리 물 먹고 예방하는 것이 좋겠죠?

Answer 3

안녕하세요. 해맑은사자38입니다.

뭐든지 억지로 하면 부작용이 생깁니다. 물이 좋다고는 하지만 너무 많이 마시면 물중독 걸립니다. 그리고 실제로도 물 보다는 이온 음료가 몸에 더 맞습니다. 물이 맞지 않으면 저칼로리 저설탕 이온 음료와 물을 번갈아가며 마실 것은 권유합니다.

Answer 4

안녕하세요. 도로밍입니다.

충분히 수분을 섭취해야 피부뿐만 아니라 신체 혈액 순환 등 건강에 도움을 줍니다. 시간을 정하거나 양을 정해 의식적으로 물을 마셔 주는 게 좋을 듯 합니다.