근육의 양을 늘리려면 지방부터 빼야 되나요?

Question

근육의 양을 늘리기 위해서는 몸에 있는 지방부터 빼는 것이 맞는 건가요?

지방이 있는 채로 그대로 운동을 하면 근육량이 잘 늘어나지가 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

근육량을 늘리려면 지방이 약간 있는게 더 좋습니다

어떻게 보면 지방도 무겁기 때문에 처음 운동을 시작할때 아예 마른것보다

약간 뚱뚱한사람이 근육이 더 잘 붙습니다