사람들이 다 쳐다보는 것 같은 기분을 느끼는 것도 불안함의 일종인가요?

사람들을 마주칠 수 있는 모든 공간에 발을 딛는 순간부터

그 모든 사람들이 다 나를 한 번씩 쳐다보고 가는 것 같다는 기분과 시선을 느끼는 것도 일종의 불안한 심리가 작용하는 건가요? 기척이 느껴져서 고개를 들면 나와 거리가 가까운 사람과 눈을 마주치는 경우가 있어서 나갈땐 항상 옷차림과 외모에 신경쓰고 그거에 대해서 자꾸 신경을 쓰게되고 나를 쳐다보지 말아줬으면 하는 생각이 들어요.

친구들을 만나려고 약속을 잡고, 미리 모여있는 친구들에게 다가가는 길 조차 저를 보고 친구들이 알게모르게 저에 대해서 얘기하고 있을까봐 그런것도 너무 신경쓰여요..

요샌 마스크를 쓰고 다니다보니 입술을 깨물거나 손가락 살을 누르거나 긁는 나쁜 버릇이 생겼어요.

이런 증상들이 불안해서 생겨난건가요?

더 심해지면 성인 ADHD로 이어질 수 있나요?