자녀에게 맛있는밥을 지어줘서 입맛을 돌게하고 싶은데 어떤게 있을까요?
초등학교 저학년과 고학년을 둔 학부모인데 식사때 밥을 잘 먹지 않는데 지금시대에 비만이 정상일텐데 저체중 이란게 무색할 정도로 식사에 관심이 없는 두자녀의 입맛을 돌게할방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
아이가 평소 좋아하는 반찬이 있을까요?
반찬이 있다면 좋아하는 반찬 위주로 맛있는 식사를 해주세요 또한 조리법에 따라 음식은 달라질 수 있습니다.
아이가 전 종류를 좋아한다면 밥전을 만들어주신다거나 피자를 좋아한다면 볶은밥을 후라이팬에 눌려 그 위에 치즈를 뿌려 밥피자를 만들어주시는 등 다양한 조리법을 연구하셔서 아이가 음식에 흥미를 보이고
식사시간이 즐거울 수 있도록 도와주시길 바랍니다. ^^
그리고 영양 간식으로도 챙겨주시고 아이 연령에 맞는 영양제도 고려해보셔서 아이 영양에 도움이 될 수 있도록 관리해주신다면 더욱 도움이 될 것입니다!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
음식을 할떄 간을 조금더해보시는것도 좋을수있으며
간식을 식전에 먹는다면 간식을 줄여보는것도 좋습니다
또한 활동량이 늘어나면 자연히 공복이 커져서 식사가 좋아질수있을것입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들과 요리를 해 보는 건 어떨까요?
아이들이 음식에 관심이 없는 것 같으니, 요리를 해봄으로써
다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기가 될 수 있을 것입니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
올바른 식습관과 관련된 책을 자주 읽어 주시는 것도 도움이 될 것 같아요.
아이들이 밥을 잘 먹지 않고, 반찬도 편식이 심하면, 한 그릇 음식 요리를 해보기 바랍니다
짜장밥이나, 볶음밥, 카레라이스, 하이라이스 등 한꺼번에 영양소를 섭취할 수 있는 음식을 해보기 바랍니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 원하는 반찬을 물어봐주세요
그리고 그것을 해주셔서 아이들이
맛있게 먹도록 해보세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 좋아하는 반찬을 자주해주셔서
식사에 흥미를 느끼게 하는 방법을
활용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들이 입맛이 까다로운 경우 아이가 좋아하는 음식만을 찾게되는
경향이 있습니다. 이런 경우 좋아하는 음식만을 줄수는 없습니다. 이럴때
아이와 함께 조리해보는 시간을 가져보세요. 아이들이 자신이 요리한 음식에
대한 거부감이 줄어 음식을 보다 많이 먹을 수 있게 됩니다.
참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이가집에서밥을잘안먹는것
1.외식이나 다른곳에서는잘먹는다면
2.음식레시피에대해서 다시고민해볼필요가있음
3.외식이나다른곳에도 잘안먹는다면
4.짧게나눠서 식사를자주줌
참고바랍니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들이 음식을 잘 먹지 않는 이유를 먼저 점검을 해보셔야 합니다.
편식으로 인해서, 체질 상 소화가 잘 되지 않아서, 배가 고프지 않아서, 피곤해서, 입맛이 없어서, 입이 짧아서 등의 다양한 원인이 있으니 아이들의 상태를 먼저 살펴보시는 것이 좋겠습니다.
아이들이 음식을 잘 먹지 않는다면 다양한 요리를 제공해 주시면 더욱 좋을 것 같습니다.
예를 들면 야채와 채소를 이용하여 튀김, 전, 김밥, 비빔밥, 볶음밥, 피자 등을 만들어서 제공해 주시면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
우선 여러가지 음식을 해주시면서
아이들이 좋ㅇ하ㅏ는 음식을 찾아보는 것이 좋을 것 같습니다
하지만 그과정이 매우 오래걸리고 번거로우실테니
아이들에게 먹고싶은 음식을 물어보시는 ㄴ것이 좋을 것 같습니다