하루에 견과류 정량은 어느정도 인가요?

안녕하세요. 제가 땅콩을 엄청 좋아하는데요

앉아서 먹다보면 진짜 끝도 없이 먹게되던데

견과류도 하루에 너무 많이 먹으면 안좋다고 하던데

하루에 얼마정도 먹는 게 건강에 좋을까요?