견과류가 몸에 좋다고 해서 땅콩을 비롯해 아몬드와 호두도 항상 먹고 있는데요.
그런데 몸에 좋다고 많이 섭취하는것은 오히려 독이 된다네요.
그리고 특히 땅콩은 먹다보면 끝없이 먹게 되는데 땅콩 하루 적정 섭취량은 어느정도 되나요?
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 땅콩같은 경우에는 기름기가 많은 견과류로 너무 많이 먹으면 설사를 유빌시킬수가 있어서 한줌 정도가 가장적당하다고 하더군요.
