고민상담
아침에 일어나면 너무 피곤한데 코골이 때문에 그런가요?
제가 아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 너무 심하게 피곤한데요 계속 이러니까 너무 짜증나요 혹시 아침에 너무 피곤하면 코골이 때문에 그럴까요? 이럴 때는 어떻게 해야 하죠?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
코골이의 경우에도 피곤함에 하나의 원인이 될 수는 있겠지만 근본적으로는 숙면을 깊게 주무시지 못하는 것이 원인인 경우가 많습니다.
그래서 숙면을 하시기 전에 주변에 숙면에 방해가 될 만한 것들을 조금 제거해보시고 잠을 자보시는 게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
코골이도 피로함의 원인이 될 수있습니다. 또한 바르지않은 수면자세라든지 평소스트레스로 인한 숙면을 하지못해서 그럴 수도 있습니다.
시간이되신다면 자기전 명상 등을 통하여 심신을 안정시키시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
참 답답하시겠네요. 수면시간이 적당하신지 모르겠고 요즘 스트레스 받으셔서 그러실수도 있을 듯 합니다.
주무시기전 따뜻한물로 씻고 따뜻하게 주무셔 보세요.